Les bonnes habitudes quand on souffre de spasmophilie

La spasmophilie se manifeste sous forme de crise. A la moindre contrariété, vous serez pris de tremblements, de palpitations et d’hyperventilation. Pour que cette crise de spasmophilie passe, il faudra que vous arriviez à vous détendre, à bien souffler.

Pour cela il est conseillé de vous mettre au yoga. Ainsi vous apprendrez à respirer, à vous détendre et vous reposer. De plus, la pratique d’un sport vous permettra de libérer votre corps de ses tensions nerveuses et mettre vos angoisses de côté.

Si vous souffrez de spasmophilie, un psy pourrait vous aider

Il faut savoir qu’il n’existe pas de traitement médicamenteux pour vaincre la spasmophilie. C’est pourquoi il faut que vous preniez de bonnes habitudes comme par exemple manger des aliments riches en magnésium et en calcium.

Sachez enfin que si vos crises sont trop nombreuses et perturbent votre quotidien, consulter un psy vous fera beaucoup de bien.